Leidt gebruik van CBD olie tot gewichtstoename?
Om gelijk maar te beginnen met de hamvraag: zorgt CBD olie ervoor dat u aankomt? Het korte antwoord luidt: in de meeste gevallen niet, maar het kan wel. Een studie uit 2018 laat dit mooi zien. Van de 2409 mensen die hieraan meededen en CBD namen, gaven er 153 (6,35%) aan dat ze het idee hadden dat ze waren aangekomen. Dat wil dus zeggen dat ruim negen op de tien mensen aangaf niet aan te komen na het innemen van CBD of er juist vanaf valt.
Vaker andersom: CBD leidt tot afvallen
Een overzichtsstudie uit 2022, waarin een overzicht werd gemaakt van elf onderzoeken naar de effecten van CBD op eetlust en gewicht, bevestigt dit beeld. Uit de meeste onderzoeken komt een correlatie tussen CBD en gewichtsafname naar voren, wat erop wijst dat CBD juist vaker tot gewichtsafname leidt dan gewichtstoename.
Mogelijke oorzaken van aankomen bij het gebruik van CBD
Het is natuurlijk bijzonder dat een middel als CBD bij verschillende mensen tegengestelde effecten heeft. Toch is dat niet heel vreemd, want mensen zijn verschillend en iedereen heeft z’n eigen CBD routine en reageert anders op CBD. Waarschijnlijk spelen de volgende mechanismen een rol bij de vraag of u zult aankomen bij het gebruik van CBD olie.
Meer eten door minder stress
CBD staat erom bekend dat het stress verlaagt en hierdoor ook de slaap verbetert. De kans is dus groot dat ook u minder stress ervaart wanneer u regelmatig CBD inneemt. Wat minder stress met uw gewicht doet, is afhankelijk van hoe u in dit opzicht op stress reageert. Bent u iemand die uw stress te lijf gaat door extra veel te eten? Dan is de kans groot dat uw eetlust afneemt door CBD en dat u dus afvalt. Bent u juist iemand die minder eet door stress? Dan kan CBD ertoe leiden dat u uw eetlust weer terug krijgt, en dat kan op termijn zorgen voor gewichtstoename.
Minder bewegen door minder stress
Zoals stress bij de ene persoon de eetlust bevordert en bij de andere afremt, heeft stress ook invloed op uw beweegpatroon. Bent u iemand die door de stress geen seconde stil kan zitten en hierdoor altijd heen en weer ijsbeert? Of bent u bijvoorbeeld altijd bezig is met huishoudelijke taakjes om maar iets omhanden te hebben? Dan is de kans vrij groot dat u na het nemen van CBD wel rust kunt vinden en stil zal kunnen zitten. Het bijgevolg: door minder te bewegen kunt u wat aankomen.
Meer eetlust door hoge dosis full spectrum CBD
Een derde reden waarom mensen aankomen bij het regelmatig innemen van een flinke dosis CBD olie is dat ze overgevoelig zijn voor THC. In dit geval kan zelfs een zeer laag gehalte van 0,05% aan THC in full spectrum CBD olie ervoor zorgen dat u meer zin in eten en smaken krijgt. Neemt u regelmatig een hoge dosis full spectrum CBD en merkt u dat u hierdoor veel zin krijgt om te eten? Probeer dan eens broad spectrum CBD in plaats van full spectrum. Deze is namelijk vrij van THC.
Fabeltje: CBD zorgt voor een langzamere stofwisseling
Dan is er ook nog een theorie die zegt dat CBD ervoor zorgt dat je metabolisme wordt afgeremd, en dat dit de reden is dat je aankomt. Dit is echt een fabeltje. CBD zorgt er juist voor dat de spijsvertering weer in balans komt, waardoor de stofwisseling juist versnelt. Proefdierenonderzoek uit 2017 laat zien dat CBD inwerkt op bepaalde receptoren in het brein die ervoor zorgen dat de spijsvertering versnelt, wat kan helpen bij een ziekte als obesitas.
Tips om op gewicht te blijven bij het gebruik van CBD
Wilt u beginnen met het innemen van CBD en bent u bang om aan te komen? Of merkt u dat CBD olie bij u leidt tot gewichtstoename? Gebruik dan deze tips om op een gezond gewicht te blijven:
- Probeer een vast eetpatroon aan te houden en vermijd tussendoortjes.
- Beweeg regelmatig. Merkt u dat u rustiger wordt van CBD en juist minder gaat bewegen? Probeer dan één of twee keer per week extra te bewegen door bijvoorbeeld een lange wandeling te maken of te gaan sporten.
- Overweeg broad spectrum CBD in plaats van full spectrum wanneer u merkt dat u trek krijgt binnen een uurtje na het innemen van de CBD olie.
Bedenk tot slot dat gewichtstoename door CBD olie niet per se een probleem hoeft te zijn. Met name wanneer u door stress juist te weinig heeft gegeten en niet goed uw rust kan vinden is de kans groot dat uw vetpercentage juist erg laag is. Een paar kilo’s extra zal er dan juist voor zorgen dat uw lichaam gezonder wordt.
