Het gebruik van CBD olie, capsules en edibles is de laatste jaren steeds normaler geworden. CBD wordt met name gebruikt om de algehele gezondheid en het algehele welzijn te verbeteren. Maar veel van onze klanten gebruiken CBD ook om beter om te kunnen gaan met specifieke mentale problemen. Is dit zinvol? Wat weten we wel en wat weten we niet over CBD en de mentale gezondheid? In dit artikel zetten we alles wat we weten over het gebruik van CBD olie bij angst, stress, autisme, ADHD en verslavingen voor u op een rijtje.
Wat doet CBD met uw mentale gezondheid?
Voordat we ingaan op het effect van CBD bij specifieke problemen, is het goed om even uit te zoomen en te kijken wat CBD doet in het lichaam. Hierover is veel nog onduidelijk, maar wat we wel zeker weten is dat CBD inwerkt op het endocannabinoïde systeem (ECS). Het ECS is een systeem in ons lichaam dat een vitale rol speelt in het aansturen van een groot aantal functies in ons lichaam. Van lichaamstemperatuur tot eetlust en van cognitie tot stemming en geheugen.
Met name die laatste drie lichaamsfuncties zijn natuurlijk essentieel voor het mentale welbevinden. Kortgezegd zorgt CBD ervoor dat het ECS deze functies beter kan reguleren, waardoor uw hersen- en zenuwstelsel in zijn geheel als het ware beter functioneert. Het feit dat ECS-receptoren zich met name bevinden in de hersenen, ondersteunt deze hypothese. Zoals we zullen zien is het bewijs nog allemaal broos, maar de theorie is dat CBD er via het ECS voor zorgt dat u scherper na kunt denken, minder vergeetachtig bent en beter in uw vel zit. En dit is een groot voordeel bij mensen die last hebben van mentale klachten.
CBD bij angst en stress
Ongeveer één op de drie mensen in Nederland heeft op enig moment in het leven last van overmatige stress en/of angst. Vaak gaan deze klachten hand in hand. Iemand kan bijvoorbeeld een angststoornis ontwikkelen door langdurige stress, terwijl angst ook voor stress zorgt. Een klassiek kip- en ei-verhaal dus, waarbij het heel lastig kan zijn om een goede oplossing te vinden.
CBD is zeker geen medicijn voor angst en stress, maar kan de klachten wel verlichten. Een studie uit 2020 laat bijvoorbeeld zien dat het merendeel van de mensen met angstklachten die drie weken lang CBD toegediend kregen, aanzienlijke verbeteringen rapporteerden. Maar let op: een klein deel gaf ook aan dat klachten juist verergerden.
Waarschijnlijk speelt hierbij de dosis en de ernst van de klachten een grote rol. Dit is ook de reden waarom wij altijd adviseren om met een lage dosis te beginnen en dan te kijken hoe u hierop reageert. Verminderen de klachten? Dan kunt u de dosis altijd opvoeren. Verergeren de klachten juist? Dan is CBD wellicht niet voor u.
CBD olie bij autisme (ASS)
Ook volwassen met een autisme spectrum stoornis (ASS), kunnen veel baat hebben bij het gebruik van CBD. Bij kinderen raden we dit af, omdat er echt nog te weinig onderzoek is gedaan naar de invloed van CBD op hersenen die nog in ontwikkeling zijn.
Ook voor mensen met autisme is CBD natuurlijk geen medicijn, maar het helpt vooral om de levenskwaliteit te verbeteren. Om te beginnen zie je dat mensen op het autismespectrum ook vaak stressklachten hebben, die CBD helpt verminderen. Daarnaast toont een studie uit 2022 aan dat iemand met een ernstige vorm van autisme na het gebruik van CBD een stuk minder last had van gedragsproblemen, agressie en een onregelmatig slaap. Daarnaast verbeterden de sociale omgang en cognitieve prestaties.
Wat ons betreft is CBD dus zeker het proberen waard als u (of een dierbare) ook last heeft van autisme. Verwacht er echter geen wonderen van en overleg met uw arts of behandelaar als u twijfelt.
ADHD & CBD
Wat geldt bij autisme geldt ook bij AD(H)D: er is echt nog te weinig onderzoek beschikbaar om CBD veilig en verantwoord aan uw kinderen te geven. Maar bent u een volwassene met de diagnose ADD of ADHD en bent u op zoek naar een middel om uw klachten te verminderen? Dan is CBD zeker het proberen waard.
Met name om veelvoorkomende symptomen als hyperactiviteit, impulsiviteit en angsten te verminderen kan CBD helpen, toont deze studie aan. Het werkingsmechanisme hierachter is nog onvoldoende bekend, maar wij vermoeden dan met name de ondersteunende werking van CBD op het geheugen, de cognitie en de stemming hier een rol speelt.
CBD bij verslavingen en tegen ontwenningsverschijnselen
Ook naar het gebruik van CBD bij verslavingen, en dan met name om ontwenningsverschijnselen als cravings te verminderen, is in beperkte mate onderzoek gedaan. Een studie uit 2019 bijvoorbeeld laat zien dat heroïneverslaafden minder last hadden van cravings nadat ze CBD kregen toegediend. Daarnaast hadden de verslaafden die CBD kregen minder last van angsten, een lagere hartslag en minder cortisol (het stresshormoon) in het lichaam.
Deze bevindingen zijn ook weer in lijn met de algemene theorie over de werking van CBD op de mentale gezondheid: dat het helpt met het ondersteunen van de hersenfuncties en het tegengaan van stress en angst. Maar ook bij verslavingen geldt: meer onderzoek is nodig om echt conclusies te kunnen trekken. Maar wilt u stoppen met roken, drinken, cannabis roken of een andere verslaving? En heeft u hier vanwege cravings moeite mee? Dan is CBD olie zeker het proberen waard.