Lion’s Mane, onder kenners ook wel bekend als de Hericium erinaceus, is een eetbare paddenstoel die steeds meer aandacht krijgt vanwege zijn potentiële gezondheidsvoordelen. Deze paddenstoel, die eruitziet als witte, pluizige leeuwenmanen, wordt al eeuwenlang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Bij Dutch Vitals merken we ook dat er steeds meer aandacht ontstaat voor deze paddenstoel als voedingssupplement. Benieuwd wat de Chinese paddenstoel zo populair maakt? Hier zijn 5 voordelen van Lion’s Mane.
1. Verbetert cognitie en geheugen
Er zijn diverse aanwijzingen dat Lion’s Mane een gunstige werking heeft op de cognitie en het geheugen. Zo blijkt uit diverse studies dat de paddenstoel stoffen bevat die de groei van zenuwcellen stimuleert. Meer onderzoek is nodig, maar dit is lijn met onze eigen ervaringen. Wij merkten ook dat we ons beter kunnen concentreren en dat we minder vergaten nadat we ongeveer twee weken lang dagelijks het supplement innamen.
Ook ouderen en mensen met beginnende dementie zullen profijt hebben van dit effect: uit een studie uit 2020 bleek dat zelfs mensen in een vroeg stadium van Alzheimer veel beter scoorden op cognitietesten dan een controlegroep.
2. Ondersteunt uw immuunsysteem
Een sterk immuunsysteem beschermt uw lichaam tegen bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers. Heeft u regelmatig problemen met uw immuunsysteem? Dan kan Lion’s Mane helpen. De paddenstoel bevat namelijk verschillende stoffen die het immuunsysteem kunnen ondersteunen, zoals Beta-glucanen: complexe suikers die de activiteit van immuuncellen stimuleren. Een studie met dieren laat bijvoorbeeld zien dat de paddenstoel ervoor zorgt dat het immuunsysteem van de spijsvertering actiever wordt, waardoor muizen beter beschermd zijn tegen een infectie met salmonella.
3. Versterkt uw spijsvertering
Naast een betere bescherming tegen ziekten, ondersteunt de paddenstoel uw spijsverteringsstelsel op nog meer manieren. Zo helpt het innemen van het supplement bij de bescherming van de maagwand. Onderzoek suggereert dat Lion’s Mane kan helpen bij het verminderen van maagzweren en het beschermen van de maagwand tegen schade als gevolg van bijvoorbeeld alcohol. Ook kan de paddenstoel bijdragen aan een gezonde darmflora, wat belangrijk is voor uw algehele gezondheid.
4. Verlaagt stresslevels
Een vierde voordeel van deze bijzondere paddenstoel is het effect op de stemming en met name uw stressniveau. Een belangrijke oorzaak van chronische stress en depressieve klachten zijn chronische ontstekingen. Daarnaast spelen cognitie en geheugen een grote rol: wanneer u moeite heeft met helder denken en dingen onthouden, dan werkt dan ook stress in de hand. Het mooie van Lion’s Mane is dat het helpt om beide oorzaken van stress aan te pakken. We noemden al eerder dat de paddenstoel helpt bij het ondersteunen van uw geheugen en onderzoek bij muizen toont tevens aan dat het ontstekingen remt en symptomen van stress en angst vermindert.
5. Een gezonder hart- en vaatstelsel
Ook een gezond hart- en vaatstelsel is essentieel om vitaal in het leven te staan. Van groot belang voor een gezond hart is het verminderen van risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals obesitas, diabetes en een hoog cholesterol. En dat is wat Lion’s Mane kan doen. Zo suggereren sommige studies dat de paddenstoel kan helpen bij het verlagen van LDL-cholesterol (het ‘slechte’ cholesterol) in uw bloed. Ook zijn er aanwijzingen dat Lion’s Mane een positief effect heeft op de bloedsuikerspiegel.
Kortom: het gebruik van Lion’s Mare heeft veel voordelen voor uw gezondheid. Meer onderzoek is zeker nodig, maar wij zijn er van overtuigd dat het ook voor u veel kan doen. Meer weten of direct bestellen? Kijk dan hier.
